Pohybujete se ve fitness komunitě? Pak jste už určitě slyšeli o bylině jménem tribulus terrestris. Tento zajímavý adaptogen je zahalený celou řadou mýtů a nedorozumění. Jak doopravdy funguje a co od něj můžete očekávat?
Trochu jiný účinek, než si mnoho lidí myslí
Tribulus terrestris má mnoho jedinců spojený s kdovíjak velkým nárůstem testosteronu. Pro takové z vás máme špatnou zprávu – žádný legálně dostupný doplněk stravy nijak nezvýší vaši přirozenou hladinu tohoto důležitého hormonu. To však neznamená, že by tato bylina byla neúčinná. Testosteron přece jen podporuje, ale trochu jinak, než si myslíte.
Vše začíná u steroidních saponinů, které tvoří základní stavební kámen daného adaptogenu. Bavíme se hlavně o protodioscinu. Tato látka zvyšuje hladinu luteinizačního hormonu ve vašem těle (označuje se jako LH). Právě ten je zodpovědný za správnou produkci testosteronu. Počítejte však s tím, že každý z nás má určitý potenciál, který s pomocí legálních látek zkrátka nepřekonáte. Můžete ho pouze optimalizovat správně sestaveným cvičením, kvalitním spánkem, pestrou stravou, pobytem na slunečních paprscích, vhodnými doplňky a dalšími zdravými aktivitami. Právě tento mix určuje, jestli využíváte svůj potenciál na maximum.
Tribulus vám tedy pomůže dosáhnout vašeho přirozeného maxima. S tím se samozřejmě pojí zvýšení fyzické síly a svalové výdrže. Také se dočkáte rychlejší a kvalitnější regenerace. Navíc budete lépe vstřebávat přijaté bílkoviny. Všechny tyto výhody vám umožní trénovat lépe a efektivněji. Také rychleji dosáhnete svých vysněných cílů (ať už je to hypertrofie, zvýšení síly, nebo třeba jen staré dobré udržení fyzické kondice do co nejvyššího věku).
Další šikovné benefity
Tribulus terrestris se v posledních letech stal jakýmsi synonymem kvalitního sexuálního života. Jak je to možné? Látky v něm obsažené totiž pozitivně ovlivňují specifické mozkové centrum, které se stará o libido, sexuální výkonnost a kvalitu mužské erekce. Právě z těchto důvodů je daná bylina značně populární mezi muži středního i pokročilého věku. Ti po několika týdnech užívání většinou pozorují znatelné změny k lepšímu. Jak asi víte, lepší sexuální život znamená lepší manželství a větší sebevědomí.
Tribulus však ocení i ženy. V tomto ohledu je důležitá hlavně jeho schopnost optimalizace hormonální aktivity (nejen testosteronu, který však v ženském těle také najdete). Tato schopnost je ideální hlavně pro ženy trpící nepříjemnými menstruacemi, případně starší ženy v období menopauzy. Ve všech případech se raději poraďte se svým ošetřujícím lékařem.
Mezi další jasné benefity užívání této byliny patří její pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Tribulus navíc reguluje krevní tlak. Stejně tak zlepšuje dýchací a močové ústrojí žen i mužů. V poslední řadě zmíníme o posílení vaší imunity. Jste náchylní na podzimní a zimní respirační onemocnění? Pak zvyšte svou imunitu díky probíranému adaptogenu.
Hlídejte si obsah účinných látek a správné užívání
Při vybírání vhodného doplňku se dívejte na garantované množství saponinů. Některé výrobky obsahují pouze okolo 40 %. Takové neberte. Jiné garantují přibližně 90% obsah saponinů. Takové berte! Hlídejte si zároveň případné certifikace, kterými výrobci dokazují čistotu a účinnost svých produktů. A jak je to s užíváním? Tribulus dávkujte dvakrát až třikrát denně, a to ideální těsně před konzumací velkého jídla. Chcete vědět více a prohlédnout si vážně funkční doplňky? Pak se mrkněte na internetové stránky e-shopu Ronnie CZ. Tam ihned načerpáte inspiraci a najdete své favority.