Šilajit je tmavá pryskyřičná látka, která vzniká tisíce let pomalým rozkladem rostlin ve vysokohorských oblastech, především v Himálaji. V tradiční ajurvédské medicíně se používá po staletí pro své léčivé účinky – a moderní věda začíná potvrzovat jeho zdravotní přínosy.
1. Podpora mozku a prevence Alzheimerovy choroby
Šilajit obsahuje kyselinu fulvovou – silný antioxidant, který může zpomalit nebo zabránit hromadění tau proteinu v mozku, což je faktor spojený s Alzheimerovou chorobou. Může tak pomoci udržet paměť a mentální svěžest.
2. Zvýšení testosteronu u mužů
Nízká hladina testosteronu může vést k únavě, snížené sexuální touze i zhoršenému zdraví. Studie ukázaly, že užívání 250 mg purifikovaného šilajitu dvakrát denně po dobu 90 dní výrazně zvýšilo hladinu tohoto hormonu.
3. Úleva při chronické únavě
Syndrom chronické únavy (CFS) vyčerpává tělo a komplikuje běžný život. Výzkumy na zvířatech naznačují, že šilajit může chránit mitochondrie (buněčné „elektrárny“) a pomoci tak obnovit energii.
4. Zpomalení stárnutí
Kyselina fulvová v šilajitu má silné antioxidační a protizánětlivé účinky. Pomáhá tělu bránit se proti volným radikálům, čímž může zpomalit stárnutí a podpořit dlouhověkost.
5. Pomoc při výškové nemoci
Ve vyšších nadmořských výškách se může objevit únava, nespavost a nedostatek kyslíku. Díky adaptogenním vlastnostem a více než 80 minerálům může šilajit zmírnit tyto příznaky.
6. Podpora při anémii z nedostatku železa
Šilajit může přispět ke zvýšení hladiny hemoglobinu a červených krvinek. Studie na zvířatech naznačují, že by mohl fungovat jako přírodní doplněk železa.
7. Zlepšení mužské plodnosti
Tradičně se šilajit používá k podpoře plodnosti. Výzkum ukázal, že u 60 % neplodných mužů, kteří ho užívali 90 dní, došlo ke zvýšení počtu spermií a ke zlepšení jejich pohyblivosti.
8. Ochrana srdce
Studie na zvířatech naznačují, že šilajit může chránit srdce před poškozením způsobeným některými léky, a přispívat tak ke zdraví kardiovaskulárního systému.
9. Zvýšení hustoty kostí u žen
Některé výzkumy ukazují, že šilajit může podporovat růst kostní hmoty, což je důležité zejména u žen jako prevence osteoporózy.
Bezpečnost a možné vedlejší účinky
Při užívání šilajitu je důležité vybírat pouze očistěné formy od ověřených výrobců. Surový šilajit může obsahovat škodlivé těžké kovy nebo kontaminanty.
U lidí se srpkovitou anémií, hemochromatózou nebo thalassemií může být jeho užívání nevhodné.
Doporučuje se konzultace s lékařem před zahájením užívání, zvláště pokud máš zdravotní potíže nebo bereš jiné léky.