Rozhodli jste se začít posilovat, abyste získali co nejvyšší sílu, měli hezčí postavu a užili si desítky dalších benefitů? V takovém případě musíte vědět, že správné stravování je alfou i omegou úspěchu. To samozřejmě platí i pro nejrůznější suplementy. Jaký produkt umí naprosté divy?
Nejúčinnější, ale plně legální vychytávka
Pro řadu z vás rozhodně nebude žádným překvapením, když ihned na začátku článku zmíníme populární kreatin.
Tento pomocník se právem řadí mezi nejsilnější legální suplementy vůbec. Samozřejmě je plně prozkoumaný (v posledních letech prošel stovkami kvalitních výzkumů), přirozený (není to žádná kdovíjaká umělá chemie) a 100% bezpečný (pokud extrémně nepřekračujete doporučené dávkování). Jinak by neměl ani smysl…
Kreatin si získal své jméno hlavně mezi příznivci fitness, vzpírání, kulturistiky i dalších podobných disciplín.
Co je kreatin zač?
Nepředstavujte si kdovíjak složitou záležitost. Kreatin je totiž naprosto přirozená látka, kterou běžně přijímáme v červeném mase a rybách. Nejspíše vám je jasné, že drtivá většina z nás ho konzumuje opravdu jen v malém množství. To platí zejména pro vegany a zastánce přísných redukčních diet.
Ihned po svém vstřebání se daná molekula dostane až do svalstva, kde funguje jako zdroj energie v případě fyzické práce. Když tedy jdete posilovat, díky dostatečnému množství kreatinu zvládnete cvičit déle a tvrději. Delší a tvrdší trénink znamená lepší výsledky a rychlejší růst svalové hmoty. Tak snadné to je.
Mrkněte se na kreatin monohydrát
Mezi nejvyhledávanější a nejověřenější formy patří kreatin monohydrát. Ten je cenově přijatelný, účinný, lehce stravitelný a nezpůsobuje trávicí obtíže.
V případě jeho užívání se můžete začít těšit na:
- větší množství svalové energie,
- ochranu svalstva před katabolismem v průběhu cvičení či během redukční diety,
- rychlejší regeneraci svalstva,
- zlepšení mozkových funkcí,
- ochranu před neurodegenerativními nemocemi,
- vyšší produkci dopaminu
- a řadu dalších benefitů…
Certifikovaný kreatin
Co se stane, když je něco opravdu oblíbené? Samozřejmě to začne prodávat úplně každý. Přesně proto si můžete v dnešní době objednat kreatin ze stovek a stovek nejrůznějších e-shopů. Nejspíše vám je jasné, že ne každý produkt je kvalitní.
Raději tedy vyhledávejte jedině certifikovaný creatine monohydrate, který prošel laboratorním testováním. Tento luxus vám poskytne každý alespoň trochu poctivý výrobce. Dobrým příkladem jsou třeba kusy od firem Survival, Reflex, Extrifit, Czech Virus nebo Prom-In.
Nejlepší bude, když si otevřete webové stránky populárního e-shopu Ronnie.cz. Ten nabízí desítky ověřených forem kreatinu od nejrůznějších značek.
Redakce radí: Podpořte svůj zdravý životní styl těmi nejlepšími doplňky které jsou k dostání na našem trhu.